Zajímá vás, proč se po kousku čokolády někdy cítíte lépe a plní energie? Hlavní zásluhu na tom má theobromin, přírodní látka obsažená v kakau a čokoládě. Oproti kofeinu je jemnější, ale přesto dokáže s naším tělem malé zázraky – bez nepříjemného „nakopnutí“ a následného propadu energie.
Theobromin působí hlavně na nervový systém, uvolňuje hladké svaly a jemně rozšiřuje cévy. V praxi to znamená lepší prokrvení mozku, jemné povzbuzení bez nervozity a někdy i lepší náladu. Už žádné přehánění, prostě pohoda. Možná jste si všimli, že po čokoládě dokážete řešit úkoly s větším klidem, nebo najednou zvládáte dlouhé odpoledne bez ospalosti.
Máte rádi sport nebo chodíte rádi na procházky? Theobromin funguje trochu jako přírodní energizer, protože lehce podporuje srdeční činnost. Nepovzbuzuje srdce tak agresivně jako kofein, takže nehrozí nepříjemné bušení nebo třes rukou. Hodí se proto i na odpolední „nakopnutí“ místo kávy, hlavně pokud citlivě reagujete na kofein nebo Vám po kávě bývá těžko.
U čokolády se řeší i otázka zdraví. Theobromin se pojí s lepší náladou hlavně díky tomu, že stimuluje tvorbu serotoninu – hormonu štěstí. Není to samozřejmě lék na všechny chmury, ale dokáže zpříjemnit den nebo zahnat slabou únavu během náročného období. A podle reálných zkušeností přináší theobromin i menší tlak na hladinu cholesterolu nebo tlak, což ocení hlavně lidé, kteří si hlídají srdce a cévy.
Možná se ptáte, kolik čokolády je „tak akorát“? Stačí kousek kvalitní hořké čokolády, ideálně s vyšším obsahem kakaa. Právě hořká čokoláda nabízí nejvyšší přirozený obsah theobrominu. Dezertní tabulky na tom nejsou špatně, ale v mléčné čokoládě už je theobrominu méně – spíše vás zasytí cukr.
Pozor ale na domácí mazlíčky. Zatímco lidé zvládnou theobromin bez problémů, psi a kočky tuto látku neumějí zpracovat. Už pár kousků čokolády může být pro ně nebezpečných, takže je lepší si sladké dobroty raději nechat pro sebe.
Zajímá-li vás, jak theobromin ovlivňuje váš spánek, odpověď je jednoduchá: protože stimuluje jemněji než kofein, málokdy naruší spánek, pokud si večer dáte malý kousek kvalitní čokolády. Pokud ale víte, že jste na každé povzbuzení citlivější, dopřejte si čokoládu spíš odpoledne.
Sečteno: theobromin z čokolády vám nabídne jemné povzbuzení, zlepší náladu a podpoří tělo šetrněji než kofein. Zkuste pár kvalitních kousků a sledujte, jak se cítíte. Možná budete překvapení, jak malý rituál pomůže prožívat den s větší lehkostí.
Theobromin je znám jako hlavní psychoaktivní látka v kakaových bobechn a čokoládě. Ale co přesně theobromin dělá s naším tělem? V tomto článku si povíme o účincích theobrominu na lidský organismus, jeho potenciálních přínosech a rizicích a poskytneme tipy, jak s theobrominem zacházet tak, aby prospíval našemu zdraví. Připravte se na pozoruhodnou cestu sladkým světem theobrominu!