Už tě někdy přepadla chuť na čokoládu a vůbec nevíš proč? Nejseš v tom sám. A překvapivě to není jen o mlsání. Touha po čokoládě má svoje jasné důvody – od hladiny stresu po to, jak tvoje tělo reaguje na hlad nebo únavu.
Někdy za tím stojí nálada. Čokoláda totiž obsahuje látky jako theobromin a fenyletylamin, které pomáhají mozku vyplavit endorfiny. Ty jsou spojené s pocitem štěstí. Takže když máš špatný den, sáhnout po pár kostičkách prostě dává smysl.
Hladina energie padá? Není divu, že ti tělo začne posílat signály o čokoládě. Přirozeně hledá rychlý zdroj cukru, který tě zase nakopne. Pokud tě honí mlsná právě odpoledne, často to souvisí s únavou nebo nedostatkem spánku.
Někteří lidé sahají po čokoládě ve stresových situacích. Tělo při stresu touží po rychlých cukrech, a čokoláda je spojená s pohodou a komfortem. Vědci našli spojitost mezi stresovým hormonem kortizolem a touhou po čokoládě – když je toho na nás moc, máme často větší chuť na sladké. Znáš to taky?
Jsou dny, kdy tvůj organismus volá po hořčíku, a čokoláda (zejména ta hořká) ho obsahuje překvapivě dost. Jestli se ti nechce do ořechů nebo špenátu, může být právě chuť na čokoládu signálem, že tvoje tělo chce doplnit minerály.
A nesmíme zapomenout na návyk. Pokud je čokoláda pravidelnou součástí tvého dne, mozek si na sladké výbuchy radosti zvykne a začne je sám vyžadovat. To vysvětluje, proč někdy nestačí jen kostička, ale rovnou celá tabulka.
Tip na závěr? Když chytneš chuť na čokoládu, zkus si promyslet, co za tím opravdu je. Je to fakt hlad, stres, únava, nebo jen zvyk? Někdy pomůže dát si třeba sklenici vody, krátkou procházku nebo, když chuť nepřejde, zvolit kvalitní čokoládu s vyšším obsahem kakaa. Ta tě zasytí rychleji a dodá ti i něco prospěšného navíc.
Čokoláda není nepřítel, jen je fajn jí rozumět. Sleduj svoje tělo, nauč se svoje chutě poznat a užívej si sladké chvíle s rozumem a hlavně bez výčitek.
Chuť na čokoládu je běžným jevem, který může mít různorodé příčiny, od psychologických faktorů po konkrétní potřeby těla. Tento článek objasňuje, proč máme chuť na čokoládu, jaký vliv to může mít na naše zdraví a jak si s těmito chutěmi poradit, abychom zůstali zdraví a spokojení. Najdete zde také zajímavá fakta o čokoládě a tipy, jak si ji vychutnat s mírou.